العودة إلى المدونة
التغذية5 دقائق
كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم وتفسير النتائج
تعلم كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI)، وافهم نطاقات التصنيف، واكتشف سبب أهميته كأداة لتقييم صحتك.
هل تريد الحساب الآن؟
كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم وتفسير النتائج
ما هو مؤشر كتلة الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس دولي معتمد لتقييم ما إذا كان الشخص يتمتع بوزن مثالي.
معادلة مؤشر كتلة الجسم
الحساب بسيط جداً:
BMI = Weight (kg) ÷ Height² (m)
جدول التصنيف
| المؤشر | التصنيف |
|---|---|
| أقل من 18.5 | نحافة |
| 18.5 إلى 24.9 | وزن طبيعي |
| 25.0 إلى 29.9 | زيادة في الوزن |
| 30.0 أو أكثر | سمنة |