Calculateur de Besoins en Protéines

Déterminez vos besoins quotidiens en protéines en fonction de votre poids et de votre niveau d'activité.

Avertissement Médical Important

Cette calculatrice est un outil éducatif et d'aide à la décision clinique. Les résultats NE remplacent PAS l'évaluation médicale professionnelle, les examens de laboratoire ou le jugement clinique. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié pour le diagnostic, le traitement et les décisions cliniques. Les calculs sont basés sur des formules scientifiquement validées mais peuvent ne pas être applicables à tous les patients.

Système d'unités

Qu'est-ce que le Besoin en Protéines ?

Les protéines sont essentielles pour la construction et la réparation des tissus.

Comment calculer

Multipliez votre poids (kg) par le facteur d'activité. Utilisez 0,8 pour sédentaires, 1,2 pour actifs, 1,6 pour athlètes.

Limites

Estimation uniquement. Les besoins varient selon l'âge, la santé et les objectifs. Consultez un professionnel.

Foire Aux Questions

De combien de protéines ai-je besoin ?

L'apport recommandé est de 0,8g par kg de poids corporel pour les adultes sédentaires.