Calculadora de IMC - Índice de Masa Corporal
Calcule su Índice de Masa Corporal (IMC) de forma rápida y precisa. Nuestra calculadora utiliza la fórmula validada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para evaluar si su peso es adecuado para su altura.
Important Medical Disclaimer
This calculator is an educational and clinical decision support tool. Results DO NOT replace professional medical evaluation, laboratory tests, or clinical judgment. Always consult a qualified healthcare professional for diagnosis, treatment, and clinical decisions. Calculations are based on scientifically validated formulas but may not be applicable to all patients.
Calcular IMC
¿Qué es el IMC?
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida internacional utilizada para calcular si una persona tiene un peso ideal. Desarrollado por el polímata Lambert Quetelet en el siglo XIX, el IMC se calcula dividiendo el peso (en kg) por la altura al cuadrado (en metros).
Fórmula: IMC = peso / (altura × altura)
¿Cómo calcular el IMC?
Para calcular su IMC, simplemente divida su peso en kilogramos por su altura en metros elevada al cuadrado. Por ejemplo, una persona con 70 kg y 1,75 m de altura tiene un IMC = 70 / (1,75 × 1,75) = 22,86 kg/m².
Clasificación del IMC según la OMS
Bajo peso (IMC < 18,5)
Puede indicar desnutrición u otros problemas de salud. Consulte a un médico o nutricionista.
Peso normal (IMC 18,5 - 24,9)
¡Felicidades! Su peso es adecuado para su altura. Mantenga hábitos saludables de alimentación y ejercicio.
Sobrepeso (IMC 25 - 29,9)
Por encima del peso ideal. Considere ajustes en la alimentación y un aumento de la actividad física. Busque orientación profesional.
Obesidad (IMC ≥ 30)
Riesgo aumentado de enfermedades crónicas. Es fundamental buscar acompañamiento médico y nutricional para un plan de adelgazamiento saludable.
Limitaciones del IMC
El IMC no diferencia la masa muscular de la grasa corporal. Atletas y personas muy musculosas pueden tener un IMC alto sin exceso de grasa. Los adultos mayores y los niños tienen tablas específicas. Siempre consulte a un profesional de la salud para una evaluación completa.
Preguntas Frecuentes sobre el IMC
¿Es confiable el IMC?
El IMC es una herramienta de cribado útil y ampliamente aceptada por la comunidad médica. Sin embargo, no es un diagnóstico definitivo. No considera factores como la masa muscular, la densidad ósea, la distribución de grasa y la edad.
¿Cuál es el IMC ideal?
Según la OMS, el IMC ideal para adultos está entre 18,5 y 24,9 kg/m². Sin embargo, el peso ideal puede variar según la edad, el sexo, la masa muscular y otros factores individuales.
¿Sirve el IMC para niños?
Para niños y adolescentes, el IMC se interpreta de forma diferente, utilizando gráficos de percentiles que consideran la edad y el sexo. Consulte a un pediatra para una evaluación adecuada.
¿Cómo mejorar mi IMC?
Para alcanzar un IMC saludable, combine una alimentación equilibrada con ejercicio regular. Evite dietas radicales. Busque la orientación de un nutricionista y un educador físico para un plan personalizado y sostenible.
¿El IMC considera la edad?
La clasificación estándar del IMC es la misma para adultos de 20 a 65 años. Para los adultos mayores, algunos estudios sugieren que un IMC ligeramente más alto (hasta 27) puede ser más saludable. Los niños y adolescentes utilizan tablas específicas.
Temas Relacionados
- Porcentaje de grasa corporal
- Circunferencia abdominal
- Relación cintura-cadera
- Tasa metabólica basal
- Peso ideal por edad y altura
Referencias Científicas
- 1. World Health Organization. Obesity: preventing and managing the global epidemic. Report of a WHO consultation. World Health Organ Tech Rep Ser. 2000;894:i-xii, 1-253.
- 2. National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute. Clinical Guidelines on the Identification, Evaluation, and Treatment of Overweight and Obesity in Adults. 1998.
- 3. Ministerio da Saude (Brasil). Vigilancia de Fatores de Risco e Protecao para Doencas Cronicas por Inquerito Telefonico. Brasilia: Ministerio da Saude, 2020.