Calculadora de IMC - Indice de Massa Corporal
Calcule seu Indice de Massa Corporal (IMC) de forma rapida e precisa. Nossa calculadora usa a formula validada pela Organizacao Mundial da Saude (OMS) para avaliar se seu peso esta adequado para sua altura.
Aviso Médico Importante
Esta calculadora é uma ferramenta educacional e de apoio à decisão clínica. Os resultados NÃO substituem avaliação médica profissional, exames laboratoriais ou julgamento clínico. Sempre consulte um profissional de saúde qualificado para diagnóstico, tratamento e decisões clínicas. Os cálculos são baseados em fórmulas validadas cientificamente, mas podem não ser aplicáveis a todos os pacientes.
Calcular IMC
O que e o IMC?
O Indice de Massa Corporal (IMC) e uma medida internacional usada para calcular se uma pessoa esta no peso ideal. Desenvolvido pelo polimatematico Lambert Quetelet no seculo XIX, o IMC e calculado dividindo o peso (em kg) pela altura ao quadrado (em metros).
Formula: IMC = peso / (altura × altura)
Como calcular o IMC?
Para calcular seu IMC, basta dividir seu peso em quilogramas pela sua altura em metros elevada ao quadrado. Por exemplo, uma pessoa com 70 kg e 1,75 m de altura tem IMC = 70 / (1,75 × 1,75) = 22,86 kg/m².
Classificacao do IMC segundo a OMS
Abaixo do peso (IMC < 18,5)
Pode indicar desnutricao ou outros problemas de saude. Consulte um medico ou nutricionista.
Peso normal (IMC 18,5 - 24,9)
Parabens! Seu peso esta adequado para sua altura. Mantenha habitos saudaveis de alimentacao e exercicios.
Sobrepeso (IMC 25 - 29,9)
Acima do peso ideal. Considere ajustes na alimentacao e aumento da atividade fisica. Procure orientacao profissional.
Obesidade (IMC ≥ 30)
Risco aumentado de doencas cronicas. E fundamental buscar acompanhamento medico e nutricional para um plano de emagrecimento saudavel.
Limitacoes do IMC
O IMC nao diferencia massa muscular de gordura corporal. Atletas e pessoas muito musculosas podem ter IMC alto sem excesso de gordura. Idosos e criancas tem tabelas especificas. Sempre consulte um profissional de saude para avaliacao completa.
Perguntas Frequentes sobre IMC
O IMC e confiavel?
O IMC e uma ferramenta de triagem util e amplamente aceita pela comunidade medica. No entanto, nao e um diagnostico definitivo. Ele nao considera fatores como massa muscular, densidade ossea, distribuicao de gordura e idade.
Qual o IMC ideal?
Segundo a OMS, o IMC ideal para adultos esta entre 18,5 e 24,9 kg/m². No entanto, o peso ideal pode variar conforme idade, sexo, massa muscular e outros fatores individuais.
O IMC serve para criancas?
Para criancas e adolescentes, o IMC e interpretado de forma diferente, usando graficos de percentil que consideram idade e sexo. Consulte um pediatra para avaliacao adequada.
Como melhorar meu IMC?
Para alcançar um IMC saudavel, combine alimentacao balanceada com exercicios regulares. Evite dietas radicais. Procure orientacao de nutricionista e educador fisico para um plano personalizado e sustentavel.
O IMC considera a idade?
A classificacao padrao do IMC e a mesma para adultos de 20 a 65 anos. Para idosos, alguns estudos sugerem que um IMC ligeiramente mais alto (ate 27) pode ser mais saudavel. Criancas e adolescentes usam tabelas especificas.
Topicos Relacionados
- Percentual de gordura corporal
- Circunferencia abdominal
- Relacao cintura-quadril
- Taxa metabolica basal
- Peso ideal por idade e altura
Referencias Cientificas
- 1. World Health Organization. Obesity: preventing and managing the global epidemic. Report of a WHO consultation. World Health Organ Tech Rep Ser. 2000;894:i-xii, 1-253.
- 2. National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute. Clinical Guidelines on the Identification, Evaluation, and Treatment of Overweight and Obesity in Adults. 1998.
- 3. Ministerio da Saude (Brasil). Vigilancia de Fatores de Risco e Protecao para Doencas Cronicas por Inquerito Telefonico. Brasilia: Ministerio da Saude, 2020.