Calculadora de Requerimiento de Proteínas

Calcule Requerimiento de Proteínas de forma precisa y gratuita. Herramienta validada para nutrition.

Aviso Médico Importante

Esta calculadora es una herramienta educativa y de apoyo a la decisión clínica. Los resultados NO sustituyen la evaluación médica profesional, los exámenes de laboratorio ni el juicio clínico. Siempre consulte a un profesional de salud calificado para el diagnóstico, tratamiento y decisiones clínicas. Los cálculos se basan en fórmulas validadas científicamente, pero pueden no ser aplicables a todos los pacientes.

Sistema de unidades

¿Qué es el Requerimiento de Proteínas?

La proteína es esencial para la construcción y reparación de tejidos.

Cómo calcular

Multiplique su peso (kg) por el factor de actividad. Use 0,8 para sedentarios, 1,2 para activos, 1,6 para atletas.

Limitaciones

Solo estimación. Las necesidades varían según edad, salud y objetivos. Consulte a un profesional.

Preguntas Frecuentes

¿Cuánta proteína necesito?

La ingesta recomendada es de 0.8g por kg de peso corporal para adultos sedentarios.